3 Ernährungsmythen auf dem Prüfstand

️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem
YouTube-Kanal
https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists ️️ In
diesem Podcast werde ich mal drei bekannte „Ernährungsmythen“ auf
den Prüfstand stellen. Es geht um Mediterrane Ernährung: Ist sie
wirklich so gesund? Die mediterrane Küche basiert auf dem
reichhaltigen Konsum von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten,
Hülsenfrüchten und Fisch sowie Nüssen in Maßen. Rotes Fleisch: Ist
es wirklich so gefährlich? Als rotes Fleisch wird Rindfleisch,
Schweinefleisch, Lamm- und Ziegenfleisch bezeichnet.
Intermittierendes Fasten: Hat es tatsächlich lebensverlängernde
Eigenschaften? Beim sog. Intervallfasten wechseln sich Phasen
normaler Ernährung mit Zeiträumen des kompletten Verzichts in
kürzeren zeitlichen Abständen ab. So entstehen die namensgebenden
Intervalle.  Anhand von Ergebnissen aus wissenschaftlichen
Studien gebe ich Dir in dieser Folge aktuelle und sehr interessante
Informationen zu den o.g. Mythen und gebe Dir wertvolle Tipps, die
Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Von Deine Kerstin
#KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt
#mediterraneErnährung #Ernährungsmythen #intervallfasten
#rotesFleisch #Seminar-Empfehlung: BALANCE YOUR LIFE Hier liegt der
Schwerpunkt auf Ernährung und Bewegung in Verbindung mit intensiver
Energiearbeit. Du bekommst ganz viele aktuelle Informationen und
wissenschaftliche Hintergründe, warum eine gesunde Ernährung so
wichtig und wertvoll ist. Du lernst, wie Du mit Hilfe gesunder
Ernährung heilen kannst, wie Du Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst
und wie Dir Sport und Bewegung wieder zu neuer Lebenskraft
verhelfen. Dieses Seminar ist ein echter „Game-Changer“.
Versprochen! #️Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du
erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf
Dich. #Gesund mit Plan Werde fit und vital. Werde schlank und
gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen
wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen
Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation,
Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein
gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit
diesem Programm erstaunliche Erfolge erzielen, dauerhaft
schlank, fit und vital werden, Dein Immunsystem stärken in 12
Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen ️
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