Warum sozialer Jetlag krank macht - Die 4 Geheimnisse für einen guten Schlaf

NUR FÜR KURZE ZEIT: 70% Rabatt auf ein Ticket für ENERGIZE YOUR
LIFE am 07.10. mit dem Code EYL07102023 bezahlst Du nur 99,-€ statt
290,- € / mit dem Code VIP07102023 bekommst Du das VIP-Ticket für
390,- € statt 590,-€
 (nähere Infos unter
http://www.energize-your-life.info ) Der Begriff sozialer Jetlag
wurde 2006 geprägt und meint die Tatsache, dass man sein Leben
entgegen der inneren Uhr ausrichtet. Äußere Einflüsse wie
Arbeitszeit, Schulzeit, das Einhalten von Terminen etc. bestimmen
unseren Alltag. Oft sind die Uhrzeiten, an die wir uns halten
müssen, nicht die Zeiten, die unserer inneren Uhr entsprechen und
das stresst unseren Körper. Momentan leiden immer mehr Menschen
unter sozialem Jetlag, mit der Auswirkung, dass das Wichtigste in
unserem Leben, um wieder zu Kräften zu kommen - der Schlaf -, aus
den Fugen gerät. Man findet nicht in den Schlaf, wacht nachts oft
auf und liegt wach, ist immer noch müde am nächsten Morgen … eine
endlos Schleife, die krank machen kann. Es gibt ganz viele
Ausprägungen von Schlafproblemen, die man aber wieder in den Griff
bekommen kann. Wie das genau funktioniert und worauf Du achten
solltest, um wieder richtig gut zu schlafen, das erfährst Du in
diesem Podcast, mit alltagstauglichen Tipps, die Du direkt anwenden
kannst. #TIPP: ENERGIZE YOUR LIFE am 07.10.2023 - ️
http://www.energize-your-life.info ️ 1 Tag für Dich … … mit purer
Motivation. Persönlich und hautnah. … in toller Atmosphäre, mit
Menschen, die das Gleiche wollen wie Du. … pure Lebenskraft zum
mit-nach-Hause-nehmen. … der Dein Leben verändert. … an dem einfach
ALLES passt. ️Melde Dich noch heute an.️ Rabattcode EYL07102023 -
das Ticket für NUR 99€️ Rabattcode VIP07102023 - das VIP-Ticket für
NUR 390€️inkl. VIP-Lounge, Platzreservierung, VIP-Büffett,
individuelle Betreuung und garantierte HRV-Messung Ich freue mich
auf Dich. Von Deine Kerstin #Podcast-TIPP Folge 87 - Die
wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf
https://www.kerstin-hardt.com/folge-87-die-wichtigsten-punkte-fuer-einen-erholsamen-schlaf/
#Podcast-TIPP Folge 350 - Die besten Tipps, um besser einzuschlafen
und erholsamer aufzuwachen
https://www.kerstin-hardt.com/folge-350-die-besten-tipps-um-besser-einzuschlafen-und-erholsamer-aufzuwachen/
Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast,
Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich
wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. iTunes:
https://apple.co/31q6E7I Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW
Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5