#healthy shot - Mini Fitness Übungen für Dein "Homeoffice"

„Sitzen ist das neue Rauchen.“ Diesen Titel liest man immer
häufiger. Fakt ist: Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig und
das macht auf Dauer krank. Durch langes Sitzen fährt der
Stoffwechsel runter, unsere Muskulatur schläft ein/verkürzt sich,
unsere Haltung verschlechtert sich, der Rücken schmerzt … diese
Liste lässt sich noch ganz lange fortsetzen.
In meinem heutigen
healthy shot bekommst Du viele wertvolle Tipps, wie Du für Dich
wieder ein bisschen mehr Bewegung in Deinen Arbeitsalltag bringst.
Kleine Dinge, die wenig Zeit beanspruchen, aber eine große Wirkung
haben. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Deine Kerstin
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In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du
direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar
und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen.
Schau mal
rein
unter
https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo
https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0
...und
noch viele mehr… Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes,
Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos
anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue
Erkenntnisse. 
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