#healthy shot - So trainierst Du Deine innere Uhr

Heute gehe ich darauf ein, wie wichtig es ist, wieder auf seine
innere Uhr zu achten, auf sie zu hören und nach ihr zu leben. Alles
steht jederzeit zur Verfügung. Die digitale Welt sorgt dafür, dass
alles immer da ist. Informationen strömen über uns hinweg und in
uns hinein. Wir machen Pausen oder auch nicht. Immer dann, wenn es
gerade passt. Man fließt mit dem Leben dahin und achtet nicht mehr
darauf, ob z.B. gerade jetzt der passende Zeitpunkt ist - für
unseren Körper - Nahrung zu sich zu nehmen. Man isst etwas, weil
eben gerade mal Zeit dafür ist. Dabei ist es unerlässlich, auf die
innere Uhr zu achten, denn sonst schwindet die Lebensenergie. In
diesem healthy shot gebe ich Dir 4 wertvolle Tipps, wie Du Deine
innere Uhr wieder ins Gleichgewicht bringst. #KerstinHardtPodcast
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