15 Tipps gesünder zu Essen - Teil 1

In dieser Folge gebe ich Dir 10 Tipps, wie Du Deinen Ernährungsplan
auf „gesund“ umstellen kannst. Und zwar so, dass Du es problemlos
in Deinen Alltag integrieren und umsetzen kannst. Du erfährst z.B.
wie Du kohlenhydrathaltigen Reis durch eine leckere Alternative
ganz ohne Kohlenhydrate ersetzen kannst. Es gibt ein super gesundes
Gemüse, mit dem Du Dein Detox-Programm starten kannst, tolle
Alternativen zum klassischen Kartoffelbrei und Du erfährst, warum
Pilze auf jeden Fall auf Deinem täglichen Speiseplan stehen
sollten. Gute Ballaststoffe, Tomaten, Walnüsse enthalten ganz
besondere Nährstoffe, die ebenfalls nicht fehlen sollten. Ich gebe
Dir wertvolle Informationen zu Nachtschattengewächsen und erkläre
Dir, warum Du davor KEINE Angst haben musst. ##KerstinHardtPodcast
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