Richtig Essen fürs Intervallfasten. So wird es NOCH erfolgreicher.

Mittlerweile hat es sich ja rumgesprochen, dass Intervallfasten
sehr gesund ist und nachhaltig hilft, schlank zu werden. In diesem
Podcast gehe ich darauf ein, was Du tun kannst, um das
Intervallfasten noch intensiver zu gestalten. Es kommt sehr darauf
an, WAS Du in den „Ess-Phasen“ an Nahrungsmitteln zu Dir nimmst.
Isst Du reichlich stärkehaltige Kohlenhydrate, steigt Dein
Blutzuckerspiegel, dadurch wird vermehrt Insulin ausgeschüttet und
dieses wiederum blockiert den Abbau des körpereigenen
Speicherfettes. UND beeinflusst auch Deinen Fettstoffwechsel in der
Nacht. Intervallfasten hat viele, viele positive Eigenschaften.
Wenn man jetzt noch darauf achtet, viel Obst, Gemüse und
pflanzliche Proteine zu essen, dadurch den Blutzuckerspiegel
konstant niedrig hält, wird man ganz schnell an sich feststellen
können, wie die Pfunde purzeln und wie die Lebensenergie
zurückkehrt. ##kerstinhardt #kerstinhardtpodcast
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