# healthy shot - So regst Du Deine Verdauung an

Dein Verdauungstrakt ist ein Wunderwerk. Eine gute Verdauung ist
unerlässlich für eine stabile Gesundheit. In diesem healthy shot
gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie Du Deine Verdauung anregst und
Deine Darmgesundheit förderst. Fermentierte Nahrungsmittel spielen
hier eine große Rolle, genauso wie Ballaststoffe und viel
Flüssigkeit. Ich gehe auf tierische Nahrungsmittel ein und deren
Auswirkungen auf unseren Darm. Und ich gebe Dir wichtige
Informationen, wann Du welche Mahlzeiten zu Dir nehmen solltest, um
Deine Verdauung nicht zu überfordern. #kerstinhardt
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