Was bringt intuitives Essen wirklich? Kannst Du damit erfolgreich abnehmen?

Das intuitive Essen liegt momentan voll im Trend. Dabei geht es um
das Wohlfühlen beim Essen. Man soll dem natürlichen Hunger- und
Sättigungsgefühl folgen und nur so viel essen, wie der Körper
wirklich braucht. Aber funktioniert das wirklich? Essen ohne Regeln
und Druck, der Körper weiß schon, was er möchte und wann er satt
ist … Gewisse Nahrungsmittel erzeugen eine physiologische
Abhängigkeit. Das ist der Grund, warum man von bestimmten
Leckereien nicht die Finger lassen kann. Egal ob satt oder nicht.
Neben Deiner Darmflora, Deinem Fettstoffwechsel und Deinem
Dopaminzentrum gibt es noch viele andere physiologische
Gegebenheiten, die Dein Essverhalten beeinflussen. Aus diesem Grund
ist es mit der Intuition nicht ganz so einfach. Du erfährst in
diesem Podcast, wie das intuitive Essen funktionieren kann, was Du
dabei beachten und welche Voraussetzungen Du schaffen solltest.
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