Schlank und fit in der Adventszeit. So schaffst Du es, in der Balance zu bleiben.

Irgendwie ging es wieder so schnell… auf einmal war sie da, die
Weihnachtszeit und damit auch die vielen leckeren Leckereien. Durch
die Corona-Pandemie haben die Menschen im Durchschnitt 7-10 kg an
Gewicht zugenommen. Der Alkoholkonsum ist nachweislich angestiegen
und wenn jetzt noch die leckeren Plätzchen und die dicken Klöße
dazu kommen, kann das zu noch mehr ungewollten Pfunden führen, die
dann wieder mühsam „abgespeckt“ werden wollen. Ich erzähle Dir in
diesem Podcast von mir. Wie ich früher in der Weihnachtszeit nicht
die Finger von den leckeren Plätzchen meiner Mama lassen konnte und
wie ich es irgendwann geschafft habe, trotz der vielen
Verführungen, standhaft zu bleiben und somit schlank und fit zu
werden. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, wie Du „trotzdem“ genießen
kannst und in Deiner Balance bleibst. Ich zeige Dir Alternativen
auf, die super lecker sind und nicht gleich auf der Hüfte landen. #
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Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen
Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung,
Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, **Workouts für
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