Diese 4 Ernährungslügen halten sich hartnäckig.

„Du kannst nur abnehmen, wenn Du Kalorien zählst.“ „Du musst mehr
Kalorien verbrauchen, als Du zu Dir nimmst.“ „Fett macht fett.“
„Viele kleine Mahlzeiten zu sich nehmen ist gesund, weil sie so den
Blutzuckerspiegel konstant halten.“ Das hast Du bestimmt auch schon
mal irgendwo gehört oder gelesen. Es gibt viele dieser Thesen,
allerdings entsprechen sie nicht immer der Wahrheit. In diesem
Podcast erfährst Du, welche Nahrungsmittel gut für Dich sind. Wie
Du dauerhaft schlank wirst, ohne Kalorien zu zählen. Warum Fett
sehr gesund ist und Dich sogar beim Abnehmen unterstützen kann. Ich
gebe Dir Tipps, was Du in welcher Kombination zu Dir nehmen kannst,
um nachhaltig abzunehmen und gesund zu werden. #Werde schlank,
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