Welche Form der Ernährung ist die gesündeste?

Es gibt so viele unterschiedliche Ernährungsformen, dass man den
Überblick schonmal verlieren kann: Vegetarisch oder vegan? Mit
Kohlehydraten oder ohne? Glutenfrei oder nicht? Mit Fett oder
nicht? Mit Milchprodukten oder nicht? Es gibt die 10 Regeln der
DGE. Muss ich den Kalorienbedarf der DGE beachten? Es gibt eine
Abnehm-Pyramide. Die Bundeszentrale für Ernährung gibt
Empfehlungen. Es gibt die 9er Regel etc. Was ist den nun eine
gesunde, vollwertige Ernährung? Brauche ich einen
Bio-Ernährungsplan? Muss ich unbedingt auf eine gesunde Ernährung
umsteigen? Wenn ja, wie fange ich mit einer Ernährungsumstellung
an? Gibt es DEN einen Ernährungsplan? Fragen über Fragen: Wichtige
Fakten und Vorteile gesunder Ernährung, welche Art ist die
gesündeste für Dich und warum, all das erfährst Du in diesem
Podcast. Ich gebe Dir Parameter an die Hand, die Dir helfen, die
richtige Form für Dich zu finden. # Kleines Dankeschön für Dich
Falls Dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Du
eine ***schriftliche Bewertung*** abgeben würdest. Schicke mir
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