Raus aus dem Tief und Winterblues - Hormone lassen sich steuern

In dieser neuen Folge erfährst Du, warum sich so viele Menschen in
dieser Jahreszeit so müde, antriebslos und schlapp fühlen. Warum
man oft das Gefühl hat, weniger Energie zu haben und öfter schlecht
gelaunt ist. Dieser sogenannte „Winterblues“ muss nicht sein. Man
ist dem nicht hilflos ausgeliefert. Man kann sogar eine ganze Menge
dagegen tun. Licht, Deine Zirbeldrüse, die Balance zwischen
Melatonin und Serotonin, Dein Vitamin D-Spiegel und auch Sport und
Bewegung spielen alle eine große Rolle. Nicht zu vergessen
pflanzliche Nahrungsmittel. Zu all diesen Punkten erhältst Du
interessante Hintergrundinformationen und praktisch anwendbare
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