Eure Fragen zum Thema RED-S Teil I mit Simon Hoyden

In der neuen Podcastfolge dreht sich wieder alles um RED-S. Ihr
hattet die Möglichkeit Simon und mir all eure Fragen zu stellen,
die wir jetzt anfangen zu beantworten.





Falls ihr die erste Folge mit Simon verpasst habt: Hier geht's
zur Folge





Eure Fragen, die wir in dieser Folge beantworten:
Welche spezifischen Symptome deuten auf RED-S hin und wie kann
ich sie erkennen? Wie beeinflusst RED-S meine sportliche
Leistungsfähigkeit und meine allgemeine Gesundheit?  Gibt es
spezielle Ernährungsstrategien? Gibt es spezifische
Trainingsrichtlinien, die ich befolgen sollte, um den Körper bei
der Erholung zu unterstützen?  Wie kann ich RED-S vorbeugen,
besonders in Zeiten intensiven Trainings oder Wettkampfs? Gibt es
hier sowas wie präventive Maßnahmen?  Gibt es langfristige
Gesundheitsrisiken, die mit RED-S verbunden sind?

Diese Folge ist die zweite aus der Reihe mit Simon. Also lasst
gerne weiter eure Fragen da.





Erreichen kannst du Simon unter: ⁠⁠https://puls190.net/⁠ ⁠


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Bleib gesund ️. Deine Marie