SpOHRt - Ein Walk-Out! Walking mit leichten Bewegungsübungen

Ein einfaches Walk-Out! Komm mit raus an die
frische Luft und walke mit mir eine gute halbe Stunde durch die
Natur. Unsere Einheit wird gespickt mit verschiedenen Übungen für
die gesunde körperliche Beweglichkeit, ein aufrechtes Gangbild
und leichten Balance- und Wahrnehmungsübungen. Alles für einen
funktionierenden Körper, da stellt sich das lebendige
Körpergefühl von ganz allein ein. Einfach wetterentsprechende
Kleidung an, eine schöne Umgebung suchen und diesen Podcast auf´s
Ohr. 


Dieser Podcast ist eine Idee von Nici Mende,
Fascial-Coach-Entwicklerin und Autorin. 


Haftungsausschluss: Bitte bedenke, dass ich Dich nicht
individuell betreuen/korrigieren kann. Trainiere stets in einem
trainierbaren/gesunden Körperzustand. Für Schäden während des
Trainings übernehme ich keinerlei Haftung.