NL 124 - To-Do-Listen-Schreiber schlafen besser

Das kennt jeder: Nachts zwischen 2:00 und 3:00 Uhr werden wir
plötzlich wach. Da wir eh gerade nichts besseres zu tun haben,
fängt unser Gehirn an, mit uns Achterbahn zu fahren. An erholsamen
Schlaf ist da nicht zu denken, obwohl wir ihn dringend bräuchten.
Ein einfacherer, ziemlich alter Trick hilft. Mehr dazu in dieser
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