#14 Deinen Fokus halten - einfach zählen

Der Klangimpuls heute richtet sich an dich und deinen Atem. Nutze
deinen Atem, um dich zu fokussieren ... bei einer Sache zu bleiben
... konzentriert zu bleiben. 

Es klingt ganz einfach: zähle deine Atemzüge ... immer zehn.
Vielleicht ist es für dich  ganz leicht. Vielleicht merkst
du auch, dass dein Fokus an einen anderen Ort geht und du auf
einmal bei 13 bist. Wenn ja, dann bring deine Aufmerksamkeit
sanft wieder zu deinem Atem zurück und beginne einfach wieder bei
eins. Nimm einfach wahr, wie es in diesem Moment grade ist ...
nichts ist gut oder schlecht. Sieh es einfach als Übung, deinen
Fokus zu halten. Und als Chance für die Momente des Klangs, mit
einem klaren Geist bei dir zu sein.





Ich freue mich über dein Feedback. Was hat dich besonders
angesprochen? Was hat dir gut getan? Melde dich gern über
Instagram @cornelia.lorber oder per Mail bei mir
klang.cornelia.lorber@gmail.com   Auf meiner
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www.klangcornelialorber.com





Die Klangschalen können eine Form der Tiefenentspannung bieten.
ich bitte dich, achtsam mit dir und deinen Empfindungen zu sein
und gut in deine Eigenverantwortung zu gehen.