#522 - Mehr Energie durch Eisbaden - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Bereits 2006 kam ich - zugegeben unfreiwillig - in Berührung mit
dem Thema Eisbaden. Dieses Erlebnis hat mich damals so sehr
fasziniert, dass ich mich ausgiebig mit dem Thema beschäftigt
habe, seither täglich kalt dusche und wenn sich die Chance ergibt
auch Eisbade.


Selbst im Hochleistungssport hat man erkannt, welche Energie
Eisbaden frei setzen kann und hat Besuche in sogenannte
Kältekammern in die Trainingspläne der Top Athleten aufgenommen.


Neben einer Steigerung der Energie, Stärkung des Herz-Kreislauf
Systemes, Optimierung der Atmung und nicht zuletzt auch eine
signifikante Verbesserung des Fettstoffwechsels, fördert es auch
die mentale Leistungsfähigkeit. Schon allein durch die Tatsache,
dass man seine persönliche Komfortzone verlässt.


Wie sieht es bei dir aus? Eher Warmduscher oder möchtest du die
Herausforderung annehmen? Erste Schritte und Unterstützung dazu
bietet dir bereits diese Podcast Folge.


Der direkte Weg zu mir findest du über folgendem Link, unter dem
du dir einen ersten Termin für ein persönliches Gespräch mit mir
und meinem Team sichern kannst.


https://www.andreas-trienbacher.com


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