Iss deinen Darm gesund mit Dagmar von Cramm

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Unser Darm ist ein faszinierendes Organ: Ist er gesund, schützt
er unseren Körper vor dem Eindringen von Krankheitskeimen und
stärkt damit unsere Immunabwehr. Mit der richtigen Ernährung
können wir selbst sehr viel tun, um ihn gesund zu erhalten, sagt
Dagmar von Cramm, Food-Journalistin und
Ernährungswissenschaftlerin. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock
erklärt sie, was wir am besten essen sollten, um unser Mikrobiom
zu stärken, warum es so wichtig ist, auch immer wieder Esspausen
zu haben und sie gibt Tipps, wie uns eine kluge Wochenplanung und
clevere Vorbereitung helfen können, darmgerechtes Essen möglichst
häufig selbst zu kochen. Denn wir haben unsere Darmgesundheit
größtenteils selbst in der Hand.


Zum Weiterhören und Stöbern:


www.dagmarvoncramm.de

Dagmar von Cramm, Iss deinen Darm gesund – Mit der richtigen
Ernährung das Mikrobiom stärken (Buch)

Dagmar von Cramm bei YouTube:
www.youtube.com/@dagmar_von_cramm



Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance
moods – Ein Tag in der Natur.


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