Wie unsere Psyche gesund bleibt mit Janina Rogoll

Tipps für eine starke Psyche

Seelische Krisen gehören zum Leben dazu. Doch es gibt eine Menge
Dinge, die wir selbst präventiv für unser seelisches Wohlbefinden
tun können. Janina Rogoll ist psychologische Psychotherapeutin
und weiß aus ihrer Praxis und Forschung, wie ein gesunder
Lebensstil dazu beitragen kann, dass unsere Psyche stabil bleibt.
Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt sie viele Tipps, was wir ganz
konkret tun können, um uns zu schützen. Sie erklärt, warum ein
guter Schlaf und ausreichend Bewegung so wichtig sind, und wie
Entspannungstechniken, gute Beziehungen und auch der Kontakt zu
Tieren uns helfen können. Außerdem erzählt sie von ihrer Arbeit
mit Sterneneltern, also Eltern, die ihr Kind während oder nach
der Geburt verloren haben.


Zum Weiterhören und Stöbern:


Prof. Dr. med. Andreas Ströhle, Dipl.-Psych. Janina Rogoll
& Prof. Dr. Thomas Fydrich, Die Seelen-Docs – Was Sie über
psychische Gesundheit und Krankheit wissen sollten (Buch und
Hörbuch)

Janina Rogolls Instagram-Kanal für Sterneneltern:
www.instagram.com

Maja Günther & Claudia Morgenstern, Progressive
Muskelrelaxation – Anleitung nach Edmund Jacobson (Hörbuch)

Im Gespräch mit Kathie Kleff verrät Jutta u.a., was für sie
persönlich Glück bedeutet (www.einfachganzleben.de)



Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance
moods – Ein Tag in der Natur.


Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf
einfachganzleben.de.


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