Finde zu deinem Wohlfühlgewicht mit Felix Klemme

Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser
Essverhalten beherrschen

»Fühl’ mal in dich rein!«, sagt Felix Klemme,
Sportwissenschaftler und Life Coach. Schon lange treibt ihn die
Frage um: Wie finden wir zu unserem Wohlfühlgewicht? Diäten sind
dafür sicher nicht der richtige Weg. Statt uns stundenlang beim
Sport zu quälen oder auf den Genuss von Essen zu verzichten, ist
es viel wichtiger, die psychischen Ursachen für unser
Essverhalten aufzudecken. Denn negative Emotionen können auch
einen negativen Einfluss darauf haben, wie und was wir essen. Der
Schlüssel zu unserem Wohlfühlgewicht liegt deshalb darin, Kontakt
mit uns selbst und den eigenen Emotionen aufzunehmen. Warum
ernähre ich mich auf eine bestimmte Art? Und warum fällt es mir
so schwer, mich regelmäßig zu bewegen? Im Gespräch mit Jutta
Ribbrock erklärt Felix auch, wie wir unsere Gefühle und somit
auch unser Essverhalten positiv beeinflussen können. Sein
ganzheitlicher Ansatz verbindet dabei Abnehmen und Selbstfindung
auf einmalige Weise miteinander.


Zum Weiterhören und Stöbern:


felixklemme.de

Felix’ Trainingsprogramm Outdoor Gym: outdoorgym.de

Felix Klemme, Natürlich abnehmen – Wie wir uns von negativen
Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen
(Buch und Hörbuch)

Felix Klemme, bin raus – aus allem, was mich davon abhält,
natürlich und erfüllt zu leben (Buch und Hörbuch)

Felix Klemme, Natürlich sein – Das ganzheitliche
Life-Coaching-Programm (Buch und Hörbuch)

Felix Klemme, Natürlich fit – Effektives Workout für Starter
und Profis (Buch)

Felix Klemme, Natürlich essen – Das ganzheitliche
Ernährungskonzept (Buch)

Felix zu Gast bei einfach ganz leben im Oktober 2018:
www.einfachganzleben.de

Herzchirurg Reinhard Friedl: www.herzzeit.de



Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance
moods – Ein Tag in der Natur.


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