Warum Schlaf so wichtig ist mit Hans-Günter Weeß

Schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch: Er ist
Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz
in einem.

»Wir brauchen eine neue Schlafkultur. Der Schlaf ist das
wichtigste Regenerations- und Reparaturprogramm, das der Mensch
hat, aber wir schätzen ihn einfach viel zu wenig«, sagt
Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß. Als Leiter des Schlafzentrums
am Pfalzklinikum Klingenmünster hilft er Menschen, die unter
Schlafstörungen leiden. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt
er, warum ein guter Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit ist
und doch gesellschaftlich so stark unterschätzt wird. Er
erläutert, warum einige sich an ihre Träume erinnern können,
andere hingegen nicht und schwärmt von der guten Schlaferziehung,
die seine Eltern ihm vermittelt haben. Außerdem gibt Dr. Weeß
Tipps, was wir tun können, um gut ein- und durchzuschlafen.


Zum Weiterhören und Stöbern:


Hans-Günter Weeß, Schlaf wirkt Wunder – Alles über das
wichtigste Drittel unseres Lebens (Buch)

Hans-Günter Weeß, Die schlaflose Gesellschaft – Wege zu
erholsamem Schlaf und mehr Leistungsvermögen (Buch)

Mehr zu Dr. Hans-Günter Weeß und aktuellen Themen aus der
Schlafforschung: drweess.de

Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin
(DGSM): www.dgsm.de

Hörbuch-Einschlafhilfe: Johannes Lauterbach, Energiereise zum
Ort der Ruhe – Neue Kraft und Lebensfreude schöpfen

Hörbuch-Einschlafhilfe für Kinder: Ulrich Hoffmann,
Einschlafen ist gar nicht schlimm – Mini-Meditationen für Kinder



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