Achtsamkeit: Abschalten durch Meditation

Achtsamkeit: Abschalten durch Meditation

Daniela kommt einfach nicht zur Ruhe, ständig kreisen ihr Gedanken durch den Kopf. Dauerstress also für ihren Körper und Geist. Kann Meditation ihr helfen abzuschalten? Und lassen sich diese Effekte auch nachweisen?
37 Minuten
Podcast
Podcaster
Im Selbstversuchs-Podcast "Meine Challenge" stellt sich Reporterin und Host Daniela in jeweils vier Folgen einer Herausforderung aus unserem Alltag und nimmt euch mit, wenn Wissenschaft ihr Leben zum Abenteuer macht!

Beschreibung

vor 3 Jahren
Daniela kommt einfach nicht zur Ruhe, ständig kreisen ihr Gedanken
durch den Kopf. Dauerstress also für ihren Körper und Geist. Kann
Meditation ihr helfen abzuschalten? Und lassen sich diese Effekte
auch nachweisen?

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