Gefühlschaos

Es war alles ein bisschen viel die letzten Wochen: Der
antiasiatische Rassismus seit dem Corona-Ausbruch, der
rechtsextreme Terroranschlag in Hanau, und jetzt diese Pandemie.
Nun wollen wir darüber reden, wie wir persönlich mit starken
Gefühlen wie Angst oder Überforderung umgehen. Wir bekommen dabei
Hilfe von einem ehemaligen Gast: Die Psychologin Main Huong Nguyen
hat fünf Übungen für uns, die wir unter ihrer Anleitung machen
können. Die Einführung hört ihr ab 32:15 min, die Übungen
veröffentlichen wir im Wochentakt, damit ihr gut durch die nächste
Zeit kommt. Bleibt gesund & achtet aufeinander!