Das Elasglas-Prinzip: Ein neuer Blick auf deine Gesundheit

Deine Gesundheit ist wie Elasglas… In dieser Folge entführt
Cordelia dich in ihre Gedanken und wie sie als erfahrene Ärztin
deine Gesundheit sieht. Nämlich wie ein kostbares Material, das
sich manchmal wie Glas und manchmal wie Gummi verhält, sie nennt es
Elasglas. Diese Perspektive wird dir völlig neu sein, aber Cordelia
ist sich sicher: Deine Gesundheit ist wie Elasglas. Um deine
Krankheiten kümmern sich Ärzte, aber deine Gesundheit hast du ganz
allein in der Hand – wie eine Kugel aus Elasglas. Was es genau
damit auf sich hat und wie dieses Bild deine Gesundheit verändern
kann, erfährst und erlebst du in dieser Folge. Cordelia gibt dir
anschließend sieben Schlüssel an die Hand, mit denen du täglich
Gesundheit erschaffen kannst. Ganz leicht und trotzdem sehr
effektiv. Es geht u.a. um Ernährung, Schlaf, Bewegung,
Stressmanagement und Energien. Diese Folge wird dich im besten Fall
inspirieren, eine neue Perspektive auf deine Gesundheit zu gewinnen
und dich motivieren, (noch) besser darauf aufzupassen. Deine
Gesundheit ist kostbar und du verdienst ein starkes, elastisches
Elasglas! HAUSAUFGABEN Denke an eine schlechte Angewohnheit, die du
loswerden möchtest und stell dir vor, wie du diese Gewohnheit aus
deiner Gesundheitskugel rausholst. Forme eine kleine
Schlechte-Gewohnheiten-Kugel in deinen Händen und schau dir diese
Kugel an. Schmeiße sie auf den Boden, damit sie zersplittert.
Dieses Vorgehen kannst du regelmäßig wiederholen. RABATTE Hier
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