Laufen 50 plus – fit bleiben und noch besser werden

Mit zunehmendem Alter besser joggen#26:
Was Läuferinnen und Läufer über 50 unbedingt besser machen
sollten

Im neuesten MARATHON PODCAST sprechen Andreas und Franzi darüber,
warum Laufen im Alter nicht nur möglich, sondern auch äußerst
vorteilhaft ist. Als leidenschaftlicher Läufer und Lauftrainer
teilt Andreas, Jahrgang 1965, seine Erkenntnisse und Tipps. Die
beiden entmystifizieren das Vorurteil, dass Alter ein Hindernis
für das Laufen darstellt, und beleuchten die zahlreichen
gesundheitlichen Vorteile.


Von verbessertem Herz-Kreislauf-System über gestärkte Immunabwehr
bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose – Laufen im Alter lohnt
sich. Wir besprechen die Herausforderungen, die längere
Regeneration zum Beispiel, und dass gerade deshalb härter zu
trainieren, weil „es nicht mehr so gut läuft“, keine gute Idee
ist. Wir sprechen auch über Altersklassen und Age graded
Wertungen. Und ich verrate auch, dass unsere Laufcamps 50 plus
inzwischen die meistgebuchten sind.


Diese Podcast-Folge ist eine besonders motivierende Folge, voller
wertvoller Tipps, persönlicher Erfahrungen und der Überzeugung,
dass es nie zu spät ist, aktiv zu werden. Darum höre rein und
entdecke, wie Laufen auch im Alter zu lebenslanger Fitness führen
kann.


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN




Blog: Achillessehne – Starke Sehne, starke Leistung


Blog: Die 8 häufigsten Laufverletzungen


Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren


Seminar: Das Marathonseminar


Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken


Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote


LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS


Franziska Dietz auf Instagram


Andreas Butz auf Instagram


Andreas auf Facebook


Andreas bei Strava


Andreas bei LinkedIn


Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com


Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer
mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und
unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um
deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.