Gesund (durch) Marathon und Halbmarathon Laufen

So wirkt Laufen auf die Gesundheit#16:
Risiken vermeiden, fit werden oder bleiben

Begib dich auf eine spannende Reise rund um den
gesundheitsfördernden Sport des Laufens, mit Franziska Dietz und
Andreas Butz. In dieser unterhaltsamen Podcast-Folge werden nicht
nur die amüsanten Sprüche, denen Läuferinnen und Läufer immer
wieder begegnen, beleuchtet, sondern auch wichtige Aspekte für
ein gesundes Lauftraining.


Die Moderatoren setzen den ersten Fokus auf die Vermeidung von
Risiken und selbstverschuldeten Dummheiten, die Läufer leicht
umgehen können. Doch das Herzstück der Episode sind die
sichtbaren und messbaren Auswirkungen des Laufens auf die
Gesundheit. Von Gewichtsverlust über die Regulation des
Stoffwechsels bis zur Senkung von Ruhepuls und Blutdruck - hier
erfährst du, warum Laufen mehr als nur eine sportliche Aktivität
ist.


Zweifelnde Zuhörer finden in dieser Folge Antworten, Anfänger
erhalten wertvolle Tipps, und etablierte Läufer bekommen
Bestätigung für ihre Leidenschaft. Teile diese wichtige Episode
in deinem Umfeld und lass dich von der Begeisterung für das
Laufen anstecken. Der Running Lifestyle ist mehr als nur Sport
– es ist ein Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.


In dieser Folge angesprochen:




Mallorca: Laufcamps im März & Oktober




Team Laufcampus: Jetzt Club-Mitglied werden
Wöchentlich Tipps und Angebote zum Laufen gibt es über den
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Links zu Franzi und Andreas:




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Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com




Viel Freude beim Hören und Laufen wünschen euch


Franzi und Andreas
Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer
mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und
unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um
deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.