Die Kriterien für den Kauf von Laufschuhen

Laufschuhe für Marathon, Halbmarathon und die ersten
Laufschritte#15: Es gibt sie – die richtigen
Laufschuhe für dich!

In dieser fesselnden Podcast-Folge erkundet die Marathon
erfahrene Journalistin Franziska Dietz gemeinsam mit dem
leidenschaftlichen Läufer und Lauftrainer Andreas Butz die
faszinierende Welt der Laufschuhe. Laufschuhe für Anfänger,
Eliteläufer und alle dazwischen


1. Grundlegende Aspekte: Franzi erforscht mit Andreas die
entscheidenden Kriterien für die Auswahl von Laufschuhen. Dabei
werden die zentralen Eigenschaften wie Dämpfung, Stabilität,
Sprengung und Passform beleuchtet. Die Diskussion geht darauf
ein, wie diese Faktoren bei der Wahl der idealen Schuhe für
verschiedene Läufer eine Rolle spielen. Doch vorher sprechen die
beiden auch über Andreas' Laufanfänge und welche Schuhe er vor 30
Jahren getragen hat.


2. Technologische Innovationen und Materialien: Andreas teilt
sein Wissen über die Evolution der Laufschuh-Technologie und hebt
dabei nützliche Innovationen hervor, wird aber auch kritisch,
denn die Verletzungsanfälligkeit der Läuferinnen und Läufer
steigt. 


3. Unterschiede zwischen Straßen- und Trailrunning-Schuhen: Die
Frage nach spezifischen Unterschieden zwischen Straßen- und
Trailrunning-Schuhen steht im Fokus. Andreas erläutert, ob und
wie sich die Anforderungen an Laufschuhe je nach Geländeart und
Laufstil verändern.


4. Vorbereitung auf den Marathon: Im Zusammenhang mit dem Ziel
Marathon geht es darum, wie Läufer ihre Schuhe sorgfältig
auswählen sollten. Andreas gibt wertvolle Tipps, worauf beim
Training geachtet werden sollte, um sich optimal an die neuen
Schuhe anzupassen. Die Diskussion berührt auch das Einlaufen
neuer Laufschuhe, besonders im Hinblick auf einen Marathon und
gibt Tipps zum Kauf auf Marathonmessen, den sogenannten „Marathon
Expos“.


5. Pflege und Lebensdauer von Laufschuhen: Andreas und Franzi
besprechen, wie Läufer sicherstellen können, dass ihre Schuhe
länger halten und in gutem Zustand bleiben, insbesondere während
der intensiven Vorbereitung auf einen Marathon. Laufschuhe in die
Waschmaschine? Dazu hat eine glasklare Meinung.


6. Carbon-Schuhe - Sinnvoll oder kann man das lassen? Die
kontrovers zu diskutierende Frage nach Carbon-Schuhen wird
aufgegriffen, wobei Andreas seine Meinung teilt und beleuchtet,
inwieweit diese für Läufer tatsächlich sinnvoll sind und wenn ja,
was unbedingt zu beachten gilt.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN


Blog: Nie mehr verletzt – Laufschuhe und Technik


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