#145 Umgang mit Stress und was wir dagegen tun können

Der wahre Gegner des 21. Jahrhundert: Stress? Fast jeder hat
heutzutage viel Stress. Es ist eine Schutzreaktion des Körpers
auf wahrgenommene Probleme oder Gefahren. Diese Schutzreaktion
hat evolutionäre Gründe und sollte uns in unserer Vergangenheit
für einen Kampf oder die Flucht vor einer Bedrohung vorbereiten.
Unser Lebensstil als Mensch hat sich über tausende Jahre stark
verändert, doch Reaktionen wie diese sind noch immer tief in uns
verankert. Woran das liegt, was Stress mit unserem Körper macht
und wie wir uns dagegen währen können, erzählen Jakob und Lea in
dieser neuen Folge.

Da wir auch über Depressionen reden und es uns am Herzen liegt,
die Reichweite für gute Zwecke zu nutzen, informieren wir, wie
besprochen, über alle wichtigen Infos für die Deutsche
Depressionshilfe und wo Ihr Euch Hilfe holen könnt:

Deutsche Depressionshilfe

Nummer: (0800) 33 44 533

Das Info-Telefon Depression bietet:


Krankheits- und behandlungsbezogene
Informationen

Hinweise zu Anlaufstellen im bestehenden
Versorgungssystem



Das Info-Telefon Depression ist
kostenfrei.

Sprechzeiten:
Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00
Uhr
Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr
(Quelle:
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon)




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Eure Moderatoren,

Timo, Jakob und Lea