Victoria Müller - Hilft Sport bei Depression?

In dieser Folge geht es darum, wie Betroffene selbst die Behandlung
der Depression unterstützen können. Was bringen Sport und
Schlafregulation und welche Rolle spielt die Ernährung? Zu Gast ist
Victoria Müller, die viele vielleicht noch unter ihrem alten
Künstlernamen Victoria van Violence kennen. Sie ist Studentin,
Moderatorin und hat ein Buch über ihre Depression geschrieben.
Experte ist wieder Professor Hegerl, der sich seit mehr als 30
Jahren für die bessere Erforschung und Aufklärung über Depressionen
und die Suizidprävention einsetzt. Experteninterview mit Professor
Hegerl 18:29 Was können Patienten selbst zur Genesung beitragen?
19:23 Wie können Apps und Online-Programme unterstützen? 21:52
Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Schlaf und Depression? 26:49
Welche Rolle spielen Sport und Bewegung bei Depression? 27:48 Kann
ich einer Erkrankung durch Ernährung vorbeugen? Der Podcast ist
eine Kooperation von NDR Info mit der Stiftung Deutsche
Depressionshilfe • Erster Ansprechpartner beim Verdacht auf eine
Depression ist der Hausarzt • Wissen, Selbsttest und Adressen rund
um das Thema Depression unter www.deutsche-depressionshilfe.de •
deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33
(kostenfrei) • fachlich moderiertes Online-Forum zum
Erfahrungsaustausch www.diskussionsforum-depression.de • Hilfe und
Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der
Gesundheitsämter • Für Angehörige: www.bapk.de und
www.familiencoach-depression.de • In akuten Krisen: wenden Sie sich
bitte an Ihren behandelnden Arzt oder Psychotherapeuten, die
nächste psychiatrische Klinik oder den Notarzt unter 112. • Sie
erreichen die Telefonseelsorge rund um die Uhr und kostenfrei unter
0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222.