#22 Liebevoller Body Scan (Meditation); Über Reflexion, Achtsankeit des Herzens, Heilung, Mutterschaft & das Selbstständig-sein

Back on track.


Diese She She Power Folge ist ein kleiner Reminder an dich,
liebevoll und bedacht mit den eigenen Ressourcen umzugehen.


Ich eröffne die Folge mit einer kurzen Reflexion.


Wie bin ich hier? Was ist gerade los?


Ausserdem spreche ich darüber, was sich in diesem Jahr der
intensiven Praxis, so bemerkbar macht und spürbar verändert in
meinem Alltag. Wie sich meine Arbeit als Achtsamkeitslehrerin und
Praktizierende auf meine mentale Gesundheit, die depressiven
Episoden und Manien auswirkt.


Fragen werden beleuchtet:




Kann die Praxis der Achtsamkeit und die Achtsamkeit des
Herzens uns wirklich heilen?




Auf was wirkt sich das Praktizieren und kultivieren von
Freundlichkeit aus?




Hat die Praxis Auswirkungen auf mein Sucht und
Konsumverhalten?




Ich spreche über den Spagat von Mutterschaft und
Selbstständigkeit. Das wachsende Ver- und Zutrauen in die eigene
Rolle als Mutter und was Liebe mit Vertrauen und Loslassen gemein
hat.


Diese Folge ist für dich eine Einladung zur eigenen Reflexion und
Beleuchtung deiner Themen.




Was führst du dir zu?




Was konsumierst du?




Mutig hineinspüren. Voll kommen lassen und allen (An-)Teilen Raum
geben sich mitzuteilen und diesen wiederum freundlich, mitfühlend
begegnen.


Ebenfalls dient diese Folge und die mit dieser Folge
abschließende Meditation dir zur tiefen Entspannung und
freundlichen Begegnung mit deinem Herzen und deinem Körper. Der
liebevolle Body Scan ist angelehnt an eine Deep Rest & Metta
Meditation, die dir freundlich erlaubt loszulassen.


Diesen Podcast kannst du mit einem Stern und einem Abo
unterstützen. Teile diese Folge gern mit Menschen, die gerade
tiefe Entspannung und eine liebevolle Umarmung brauchen.


Schau bei mir @gabrielalindl bei Instagram vorbei und schreib mir
in die Kommentare, wie dir diese Folge gefallen hat und was du
davon mitnehmen konntest.


Let‘s stay connected and support each other!


Von Herzen alles Gute für Dich!


Deine Gabriela


Du hast jetzt die Chance dich für den Achtsamkeitstag am 9.12. in
Berlin anzumelden. Dieser Retreat Tag gewährt dir die Möglichkeit
dich zurückzuziehen, dich aufzutanken, loszulassen und deine
Achtsamkeitspraxis zu vertiefen.


Bei Interesse schreib mir eine Nachricht an mail@sheshepower.com


Die Plätze sind begrenzt. Der Tag der Stille findet auf Danabasis
statt.


Mehr Infos und weitere Angebote findest du auf
https://www.sheshepower.com


Ich freue mich auf Dich!