Genieße mal Ruhe im Kopf mit dieser angeleiteten Achtsamkeitsmeditation

Deine Gedanken haben einen großen Einfluss auf deine Gefühle.
Deshalb ist es hilfreich, eine heilsamere Beziehung zu ihnen zu
entwickeln. Durch die Achtsamkeitsmeditation erkennst du
stressfördernde Denkmuster und kannst sie auflösen. In dieser
20-minütigen Anleitung habe ich einmal den Umgang mit den Gedanken
in den Mittelpunkt gestellt. Genieße die geistige Ruhe und Kraft,
die eine tiefe und klare Einsichtsmeditation nach sich zieht. ---
Kostenlose 4-teilige Video-Serie: "Wie du durch Achtsamkeit
selbstbestimmt und selbstbewusst lebst und dich selbst als dein
eigenes Universum entdeckst":
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