#8a: Raus aus der Angst!

In dieser geführten Meditation werden wir zuerst mithilfe der
progressiven Muskelentspannung zur Ruhe kommen. Wenn du diese
regelmässig trainierst, kann sie zu einem starken Werkzeug gegen
die Angst werden! Danach legen wir in dieser Meditation das
Augenmerk auf das Wurzelchakra, das Herzchakra und das
Kronenchakra. Gemeinsam versorgen wir diese mit frischen Energien,
damit du raus aus der Angst kommst. Am Ende bilden wir noch einmal
die Lichtkugel, damit dir die frischen Energien nicht gleich wieder
abgezogen werden!