Warum Du Training mit freien Gewichten nicht unterschätzen solltest? Intensität durch Volumen kontern?

NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante
Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag
untersucht. Simon stellt eine Meta-Analyse zum Thema "Maschinen-
vs. Freies Training" vor. Welche Vor- & Nachteile sollte man
bedenken? Thomas geht auf eine Studie zum Thema "Training bis zum
Muskelversagen - kann Volumen unter Umständen Intensität
ersetzten?" ein. Thomas findet Ihr hier bei Instagram:
https://www.instagram.com/thomas89gajda/ Simon findet Ihr hier bei
Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft/ Newsletter
gibt es unter: https://www.thestrengthminds.de COACHING: Wenn DU
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