Wie DU den Trainingseinstieg nach einer Pause/Krankheit richtig gestaltest!

Mich fordert meine Rolle als Vater derzeit deutlich mehr, weshalb
die Rolle als Athlet eher nebensächlich ist. Neben viel erfüllender
Zeit mit meiner Tochter, plagen mich leider regelmäßig Symptome
diverser Krankheiten. Auch Nils berichtet von ausgedehnten
Trainingspausen, die durch Krankheit hervorgerufen wurden. Er
beschreibt, wie er seinen Trainingseinstieg nach dieser langen
Pause gestaltet hat und mit welchen Problemen er dabei konfrontiert
wurde. Wieder mal erkennen wir beide, dass Emotionen im
Bodybuilding hinderlich sein können und ein rationales und
gelassenes Betrachten der Ist-Situation produktiv wirkt. Unser
abschließender Rat an euch: bleibt in möglichst jeder
Lebenssituation handlungsfähig, auch wenn ihr mal nicht das Steuer
in der Hand habt und euch äußeren Umständen ausgeliefert seht.
00:43:28 Nils fragt sich, wie essenziell ein Beinstrecker für die
Quad-Hypertrophie ist? Abschließend erhaltet ihr noch Ratschläge,
um das Überleben der eigenen Art im Gym zu sichern (Verweis auf die
Darwin’sche Evolutionstheorie) INSTAGRAM:
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