Profitierst DU von mehr VARIATION im Training? Mit Thomas Gajda #nhsmeetsrs

Wie viel VARIATION im Training ist zu viel? Wie viel zu wenig?
Thomas und ich schauen und interessante Studien hier zu an und
debattieren darüber WANN, WIE & in welchem Ausmaß VARIATION für
maximale Hypertrophie ein Hebel sein kann. TIMESTAMPS 00:02:22
Updates zu internalem und externalem Fokus bezüglich Kraft 00:06:25
Thomas stellt eine Studie zu Variation im Training und deren Nutzen
vor 00:17:38 Welche Frage kann die Studie nicht beantworten?
00:23:47 Thomas stellt weitere Studien zu Variation im Training vor
- Sind die Ergebnisse hier ähnlich? 00:33:12 Können Variationen im
Training die Adaptions-Wiederstände senken? 00:37:16 Thomas Kritik
an den Studien COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst
deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und
du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit
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hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein
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