NHS #016: FULL ROM vs. Aktive ROM? Wiedereinstieg ins Training nach Krankheit?

Die Serie geht in die siebzehnte Runde und wir blicken zurück auf
die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden
Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Nils
findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte
TIMESTAMPS: 2:40 Nils hat sich auf eine Reise begeben in den
Nachbarort von Snap City 21:55 Wie lief mein Start in den vierten
und letzten Diätzyklus? 36:12 Wie gehe ich vor, wenn ich eine neue
Übung im Mesozyklus implementiere und in der ersten Session merke,
sie passt nicht? 40:12 Wie optimal nach einer Grippe/Krankheit das
Training wieder starten? 45:13 Splitänderungen sinnvoll wählen bzw.
das effektive Volumen sinnvoll verteilen 47:48 Wie passe ich das
Training an, wenn das Leben keine konstanten Faktoren bietet? 54:09
Full ROM vs. active ROM?! 58:33 Was tun bei großen Krafteinbußen in
der Diät? 1:02:30 Sollten Frauen und Männer per se unterschiedliche
Muskelgruppen priorisieren? 1:04:50 Libidoverlust durch zu viel
Trainingsstress? 1:07:14 Sind Kraftphasen (3-5 Wiederholungen) im
Bodybuilding sinnvoll? 1:09:31 Wieso greifen viele Leute im
Bodybuilding zu „Hilfsmitteln“? Wenn du an einem COACHING
interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE:
https://www.theartofpt.de/onlinecoaching Danke für das zu hören /
schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da
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