NHS #016: Training nach Muskelfasertypen-Verteilung?

Die Serie geht in die sechzehnte Runde und wir blicken zurück auf
die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden
Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Nils
findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte
TIMESTAMPS: 3:40 Was habe ich in jüngster Vergangenheit getrieben?
19:12 Nils berichtet von seinem monotonen Bodybuilder-Dasein 31:55
Was sind die häufigsten Fehler ambitionierter Athleten? Würden wir
auch unterstütze Athleten coachen? 43:31 Trainingsplanung nach
Muskelfasertypen? 48:26 Welche verpönten Übungen feiern wir? 52:14
Gibt es nun einen perfekten Split und wie sieht dieser aus? 57:04
Ab wann ist der Zuckerkonsum zu viel? 59:12 Sollte ich auf das
Omega 3- zu Omega 6-Verhältnis achten? Wenn du an einem COACHING
interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE:
https://www.theartofpt.de/onlinecoaching Danke für das zu hören /
schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da
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