NHS #08: Schwacher oder starker Kalorienüberschuss im Aufbau?

Die Serie geht in die achte Runde und wir blicken zurück auf die
letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden
Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Nils
findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte
TIMESTAMPS: 2:29 Was gibt es Neues bei mir? 19:25 Was ging bei Nils
zuletzt? 36:41 Farmer‘s Walk als Nackentraining? 43:50 Wie sieht
optimales Nährstofftiming am Tag für Training am Abend aus? 48:28
Intensität und RIR im Mini-Cut? 50:03 Ist Casein oder Whey plus
Fett vor dem schlafen besser? 55:12 Beim Kreuzheben die Langhantel
immer wieder absetzen oder eine konstante Spannung halten? 1:00:00
Ist ein Kalorienüberschuss für fortgeschrittene Athleten wirklich
nötig, um Muskeln aufzubauen? 1:04:22 Welche Muskeln eignen sich
für hochfrequentes Programming? 1:06:30 T-Bar Rudern als
Alternative zum Rudern am Kabelzug? 1:07:22 Was ist das beste
Progressionsmodell für Bodybuilding? Danke für das zu hören /
schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da
wenn euch die Episode gefallen hat. Wenn DU dich schon jetzt
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