Q&A#015: Form immer vor Gewicht? Powerbuilding? Intuitives Training #056

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die
zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche
genau seht Ihr in den TIMESTAMPS. Intro: Kleines Update zu meinem
Leben 6:45 Meine Meinung zum Powerbuilding? 8:27 Jede Muskelgruppe
bis zum MRV trainieren? 11:58 Proteinquellen to go, welche keine
Kühlung benötigen 14:55 Wie beendet man am besten eine lange Diät?
17:56 Drop-Sets: Was sind sie und wie oft im Training
implementieren? 21:15 Eine Erkenntnis, die mir oft bewusste wird
oder auch weiterhilft 27:06 Athletik-Klasse der Damen, in der kein
Schmuck und keine Schuhe erlaubt sind 29:34 „Ungünstige“
Fettverteilung #GENETIK 30:58 Wie teile ich mein wöchentliches
Volumen auf zwei Trainingseinheiten pro Woche auf? 35:20
Muskelverlust wenn das Trainingsvolumen reduziert wird? 37:25 Zu
erwartende Menge an Nettohypertrophie als Quereinsteiger 39:44
Krafttraining für Fußballer 41:51 Aufbau- oder Maintenancephase
wenn eine stark einschränkende Verletzung vorliegt 44:31 Ablauf und
Kosten meines Coachings 46:56 Muskelabbau verhindern, wenn die
Trainingsbedingungen suboptimal sind 49:13 Mehr Gewicht auf Kosten
der Technik oder immer perfekte Technik? 51:55 Meine Meinung zum
intuitiven Training Danke für das zu hören / schauen...lasst mir
gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die
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