+Frederik Hölzl - Rehabilitation nach Verletzungen. Was DU dabei selber in der Hand hast! #036

Ich durfte ein weiteres mal Frederik Hölzl im Podcast begrüßen.
Fredrik ist erfolgreicher natural Bodybuilder der momentan seinen
Master in Sport & Exercise Science macht. Dazu ist er äußerst
erfolgreich als Coach bei AP Methods tätig. Thematisch beleuchten
wir Frederiks jüngste Rehabilitation nach einer Hüft-OP. Im
speziellen welche Faktoren hier dem Betroffenen über die gängigen
Maßnahmen hinaus beim Heilungsprozess helfen können. TIMESTAMPS
3:28 Frederiks Zusammenarbeit mit Brian Minor! Die Vorteile sein
Programming in externe Hand zu geben. 9:20 Wenn Coaching über einen
reinen Wissenstransfer hinaus geht #wegweisung 13:07 Frederiks
Hüft-OP. Wenn der konservative Weg nicht ausreicht #physio 26:10
Post-OP Zeitraum und die gängigen Reha-Maßnahmen 32:58 Heilung und
der multidimensionale Aspekt unserer Gesundheit. Biologische
Faktoren sowie der Psychologie und des Sozialen #genetik #schlaf
#stress #emotionen 45:25 Ängste vor Verlust des Leistungsstandes
nach dem jeweiligen Eingriff? 52:08 Was kann auf der Seite der
Ernährung tun um seine Rehabilitation zu optimieren? 1:01:42 Die
Wiedereingliederung in einen Trainingsalltag FREDERIK findet IHR
hier bei Instagram: https://www.instagram.com/frederikhoelzl AP
METHODS: https://www.apmethods.de Literaturverzeichnis:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15576544
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9625226
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28698222
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4672013/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28338764
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27328853
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3786241/ Danke für das
zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und
ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die
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