Neuroathletik - Gehirntraining für mehr Beweglichkeit

In dieser Episode schaue ich mir gemeinsam mit meinem Gast Fabian
Sinning, was das spannende Feld der Neuroathletik für uns bereit
hält. Anders als bei normalem Fitnesstraining schaut man in der
Neuroathletik auch auf die vielfältigen Aufgaben unsers Gehirns.
Die Hauptaufgabe unseres Nervensystems ist es,
Sinneswahrnehmungen zu interpretieren und integrieren. Alles was
wir wahrnehmen wird im Gehirn mit unseren Ressourcen, dem was wir
bereits gelernt haben und "können" abgeglichen und im Anschluss
wird dann im Gehirn versucht, einen Bewegungsablauf vorzubereiten
bzw. auszuführen. 

Anders als es sich vielleicht anhört geht es dabei nicht um
klassisches Gehirntraining mit Rätseln, Sodoku oder
Gehirnjogging. Vielmehr geht es in der Neuroathletik um ein
Training der 12 Hirnnerven. Diese Nerven haben nämlich ganz
verschiedene Aufgaben und helfen dem Gehirn Informationen für
seine Arbeit zu sammeln. Der Sehnerv (Nervus opticus) zum
Beispiel leitet alle Informationen über die durch die Augen
wahrgenommene Realität direkt an das Gehirn weiter. Immer wenn
sich diese Nerven aus ihrer Komfortzone heraus bewegen, bekommt
das Gehirn so ein etwas mulmiges Gefühl und stellt und für die
folgende Bewegung lieber nur 80% Bewegungsfreiheit zur Verfügung.
Mit passenden Übungen kann man diese Komfortzone aber Schritt für
Schritt erweitern und so über einen grösseren Bewegungsspielraum
verfügen. Das klappt dann sogar ganz ohne Dehnübungen;-)

Hör rein und lass mich wissen, wie dir diese Folge gefallen
hat.
Das YouTube Video meiner Barfuss-Laufanalyse findet du HIER
Und die Webseite von Fabian HIER
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