Metta-Meditation: Wie du mehr Freundlichkeit, Güte und Mitgefühl für dich selbst und dein Umfeld findest

Mit der Metta-Meditation, genannt auch „Liebevolle Güte-Mediation“,
entwickelst du Freundlichkeit, Güte, Wohlwollen und Mitgefühl für
dich selbst und dein Umfeld. Praktizierst du diese Technik
häufiger, lernst du mit inneren und äußeren Konflikten, auch im
Arbeitsalltag, besser umzugehen.