Folge #005 So kannst du Stress abbauen - Eine kreative Übungen

Manchmal nehmen uns die Geschehnisse im Alltag einfach mit. Wir
alle wissen, wie ungesund Stress ist und dennoch haben wir ihn.
Immer mehr Menschen leiden unter Ängsten, Depressionen und
Schmerzen. Kein Wunder, wenn der Körper die ganze Zeit
Stresshormone ausschüttet. 

Kunst kann helfen wieder zu uns selbst zu finden - ohne das Du
dafür malen können musst. Denn es geht oftmals vielmehr um das
Tun. Auch etwas, dass uns im Zeitalter der Digitalisierung
verloren gegangen ist. Viel sitzen, wenig Bewegung und der Blick
reicht nicht weiter als 30 Zentimeter. Wir Menschen sind dafür
nicht geschaffen. 

Ich möchte Dich mit meiner heutigen Übung geistig und körperlich
in Bewegung bringen und lade Dich zu einem kleinen Experiment
ein. Dieser Podcast ist Interaktiv. Lege Dir ein großes Blatt
Papier bereit und einen Stift. Du lernst, wie Du durch diese
kreative Aufgabe mehr Gelassenheit gewinnen kannst. 

Bist Du bereit? Dann Kopfhörer auf, anhören, mitmachen!

Ich freue mich auf Deine Erfahrung.