115 | Wie gesund ist Meditation? Sonderfolge aus: Der Wissenskompass mit Bas Kast

Eine Sonderfolge Verstehen, fühlen, glücklich sein: Heute teilen
wir eine Kostprobe aus Bas Kasts neuem Podcast Der Wissenskompass
– Gesünder leben mit Bas Kast.


Denn der erste Gast in Bas Podcast ist unser Host Dr. Boris
Bornemann. Das Gespräch zwischen Bas und Boris teilt viele neue
Einsichten in die Wirkung von Meditation auf Stress. Außerdem
erfahren wir mehr über Boris ganz persönlichen Weg zum
Meditieren. Deshalb wollten wir euch diese Folge nicht
vorenthalten.


In zwei Wochen gibt es hier wieder eine reguläre Folge mit Boris
und Sinja.


Mehr zum Wissenskompass: Bas Kast, Jahrgang 1973, macht
Wissenschaft für alle verständlich. Der Autor studierte
Psychologie und Biologie und hat mehrere Bestseller geschrieben.
Für seine Bücher über Gesundheitsthemen durchforstet er hunderte
Studien und macht diese wissenschaftlichen Erkenntnisse für unser
Leben nutzbar. Sein bekanntestes Buch ist "Der Ernährungskompass"
(2018), das über eine Million Mal verkauft und in über 20
Sprachen übersetzt wurde. In seinem aktuellen Buch "Kompass
für die Seele" (2023) beschreibt er wirksame Strategien für mehr
innere Stärke.


In seinem Podcast „Der Wissenskompass“ spricht Bas Kast mit
Gästen aus Wissenschaft und Praxis über aktuelle
Gesundheitsthemen rund um Stress, Ernährung, Schlaf, Bewegung,
Mental Health, Achtsamkeit und Entspannung.


Wir freuen uns, diese erste Folge mit euch teilen zu können und
sind gespannt auf alles, was wir in Zukunft im Wissenskompass
erfahren.





Hier geht es zum Podcast von Bas
Kast:  https://baskast.hellohealth.de/podcast-wissenskompass


Bas und der Podcast auf Instagram:
https://www.instagram.com/baskastofficial/


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