GFM Folge 343 - Auf zu neuen Gewohnheiten

Das neue Jahr ist gerade ein paar Tage alt und wer von uns ist
nicht mit neuen Vorsätzen gestartet? Ehrlich? Und wer ist schon
gescheitert damit? Auch ehrlich! Warum ist das so, warum ist es so
schwer, neue Gewohnheiten anzunehmen und festzumachen in unserem
täglichen Verhalten? Wer oder was hindert uns daran? Wie entsteht
die Kluft zwischen dem \"anstengungslosen Zielbild\" und der
Realität von \"Boah! Nee! Ist das anstrengend! Jetzt nicht!\"?
Manche von uns fliehen dann in Nebentätigkeiten (sehr gern Social
Media...), andere in schlechte Laune, in Vermeidung etc. pp. Wie
komme ich raus aus diesem Teufelskreis von überzogen positiven
Erwartungen und den regelmäßig abgespeicherten Enttäuschungen? Wie
wäre es denn mit 5 Minuten neuer Gewohnheit am Tag, vor dem
regelmäßige Tee-Kochen z.B. oder einer anderen liebgewordenen
Gewohnheit? Und was tue ich dann - mal angenommen, wir reden über
den zu optimierenden Email-Eingang? Alle 325 ungelesenen Newsletter
lesen, die angehangenen Rechnungen ausdrucken und mich dazu in
irgendein Portal einloggen, oder nur Email-Ablage machen? Wie ihr
schrittweise zu besseren Gewohnheiten kommt hört ihr in unserem
neuesten Podcast Folge 343 auf GuerrillaFM! Auf zu neuen
Gewohnheiten!