Meditieren und Achtsamkeit lernen

Hast du dich beim Meditieren schonmal über die Gedanken geärgert,
die aufkommen? Malte Klar ist Psychotherapeut und engagiert sich
bei den Psychologists for Future. Er erklärt, wie Achtsamkeit
helfen kann, besser mit der Klimakrise umzugehen. Und wie wir
dranbleiben können, ohne zu streng mit uns zu sein.


Bei Psychologists for Future gibt's Handouts zum Downloaden -
unter anderem zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Maltes Meditationen bei Soundcloud

Maltes Meditationen auf der Meditations-Plattform "Insight
Timer"

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Hörtipp: Eine Stimme aus dem Wald

Wie komme ich mit Klimastress klar? Vielleicht einfach mal wieder
in den Wald gehen. Wie uns das erdet und neue Perspektiven
eröffnet, hörst du in der Folge "Der Förster"
aus unserem Partner-Podcast "Der Klang des
Dienens". In deiner App und überall da, wo es Podcasts
gibt.