113: TCM GRUNDLAGEN - Einfacher Start in die TCM Ernährung

Der Start mit der Ernährung nach den 5 Elementen der
Traditionellen Chinesischen Medizin soll einfach und
alltagstauglich sein. Mit bereits kleinen Verbesserungen deiner
Essgewohnheiten wirst du merken, wie du fitter, wacher und
energiegeladener wirst, wie sich deine Haut verbessert, deine
Verdauung stärker und dein Immunsystem besser wird. Eine
Ernährungsumstellung soll in dein Leben passen, sich für dich gut
anfühlen, und dein Essen soll dir vor allem schmecken! Genau aus
dem Grund liebe ich die TCM und die TCM Ernährung. Erfahre in
dieser 20. Folge von 21 Grundlagen der TCM, wie auch du einfach
mit der 5 Elemente Ernährung starten kannst.


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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:


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Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans
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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM
Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche
Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und
geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende
alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen
kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal
immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach &
alltagstauglich!