# 105 4 Wege raus aus der Fremdbestimmung

Der größte Stressor, den es gibt, ist die Fremdbestimmung!
Wir alle werden in unserem Alltag, egal ob privat oder beruflich
fremdbestimmt, sei es durch familiäre Zwänge, Regeln der
Gesellschaft, Rahmenbedingungen bei der Arbeit usw.


Immer dann, wenn wir das Gefühl haben, uns anpassen zu müssen
obwohl wir es nicht wollen, geraten wir in Stress.

Immer dann wenn jemand anderes über uns bestimmt, geraten wir
in Stress.

Immer dann, wenn wir etwas geplant haben und es kommt etwas
von außen dazwischen, geraten wir in Stress.



Es gibt Regeln, Abläufe, oder Strukturen, die sind nicht
verhandelbar, so darfst du zum Beispiel nicht ohne Führerschein
Auto fahren, du darfst feste Arbeitsstrukturen nicht einfach so
aushebeln und du kannst nicht einfach unentschuldigt
fehlen.
Als Mutter bist du zudem oft für die Bedürfnisse deiner Kinder
zuständig und stellst deine eigenen zurück. Auch das kann ein
Gefühl von Fremdbestimmung und Stress auslösen.

Aber es gibt Wege raus aus der Fremdbestimmung, wieder rein in
deine Selbstbestimmung. So dass du dich wieder als selbstwirksam
erfährst und in deiner eigenen Kraft bist. So dass du es schaffst
dich wieder freier zu fühlen und deinen Bedürfnissen Raum zu
geben. In dieser Folge teile ich vier Wege mit dir, die dich
dabei unterstützen.






Ganz viel Spaß beim Reinhören :-)


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