#37 Stress - Wie entsteht Stress und wieso leiden wir darunter?

In dieser Episode des Personal Training Zug Podcast diskutieren
Patrick und ich über Stress. Wir werden über die Definition von
Stress sprechen und die negativen Ansichten von Stress
betrachten. Stress im Sinne von knappem Zeitmanagement,
persönlichen Rückschlägen und wenig Ruhezeit, ist das was die
meisten heutzutage als Stress kennen. Jedoch ist Stress eine
lebensnotwendige Reaktion. Erst wenn es chronisch wird , kann
Stress zu einem äussertst unangenehmen Problem werden und wir
werden euch erklären wieso. Ausserdem erklären wir euch wie, dass
sich Stress entwickelt und welche Einflüsse dass Stress auf den
Körper und die Psyche hat. Von den physiologischen Vorgängen über
die Unterschiede von chronischem und akutem Stress versuchen wir
euch das Thema Stress näher zu bringen und euch auch zu zeigen,
wie man mit Stress umgehen kann. 


Fragen, die in dieser Episode diskutiert werden:


Was ist Stress?

Was passiert bei Stress?

Chronischer vs. akuter Stress, was beeinflusst uns wie?

Was kann man gegen Stress machen?

Wie reagiert unser Körper auf Stress?



Literatur:


Robert Sapolsky - Why zebras don't get ulcers?


Erlernte Hilflosigkeit - Martin Seligman


A pacific culture among wild baboons: its emergence and
transmission





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Janosch Bourgeois


@patrick.proeller