#102 Gesunde Abgrenzung

Manchmal ist es leichter, „ja“ zu sagen, auch wenn man „nein“
meint.


Kennst du? Ich auch


Dass es leichter ist heißt allerdings nicht, dass es richtig ist.
Vielleicht ist es ein Harmoniebedürfnis oder der Wunsch, sozialen
Erwartungen zu entsprechen, der dir die Abgrenzung schwer macht.
Vielleicht hast du das ein oder andere Mal auch schon gesunde
Grenzen gesetzt und dabei gemerkt, wie anstrengend das sein kann
oder wurdest danach von Schuldgefühlen begleitet.


Gleichzeitig ist gesunde Abgrenzung so wichtig – denn jedes Mal
wenn du deine eigenen Grenzen nicht respektierst, stellst du die
Bedürfnisse anderer über deine eigenen. Mit der Gefahr, dass
Stück für Stück dein Selbstbewusstsein sinkt und du gar nicht
mehr weißt, was du eigentlich willst, wenn niemand etwas von dir
erwartet.


Wie gesunde Abgrenzung gelingen kann? Darum geht es in der
aktuellen Podcast-Episode Ich teile mit dir drei Schritte, mit
denen du leichter „nein“ zu anderen und „ja“ zu dir sagen kannst!


------------


Hör gerne auch in:


#74 Wenn es mir selbst schlecht geht – frei von Herzen gesprochen


Du interessierst Dich für eine Zusammenarbeit? Dann sollten wir
uns kennenlernen Informiere dich über mein Angebot auf
www.lenischwarzmann.de und buch dir bei Interesse gerne ein
unverbindliches Erstgespräch – ich freu mich, dich kennenzulernen


Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni